Professeur à la Purdue Université (Indiana-USA), Carol L. Baird vient d’achever une étude évaluant l’impact de certaines techniques de visualisation mentale auprès d’une population de femmes âgées atteintes d’arthrose. Les volontaires étaient invités à écouter régulièrement des enregistrements évocateurs de scènes plaisantes et à les prolonger par leur propre imagination. Au terme de 12 semaines, les résultats de cette étude font apparaître une diminution sensible de la douleur, un accroissement de la mobilité corporelle et une amélioration globale de la qualité de vie.

Dans l’arsenal de médecines complémentaires, on connaissait la sophrologie, le biofeedback ou les techniques de méditation transcendantales. Voilà que les scientifiques s’intéressent aujourd’hui aux techniques de visualisation mentale pour atténuer la douleur et améliorer la qualité de vie des malades. Simples à utiliser et à enseigner, ces pratiques, qui existaient déjà dans les civilisations anciennes, sont accessibles à tous, enfants et seniors compris. Praticables individuellement, elles ne constituent pas seulement une alternative intéressante et complémentaire aux traitements anti-douleur, elles permettent aussi au malade, en puisant en lui des ressources cachées, de gagner en autonomie et en bien-être. Expérimenter le pouvoir de son psychisme, nouvelle manière de mieux se connaître et de mieux se soigner ?